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कोरोना माहमारी में अश्‍वगंधा की चाय पीना आपके लिए होगा लाभकारी

नई दिल्लीः अश्‍वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो वजन घटाने के साथ-साथ आपको कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ भी प्रदान करती है. यह आपके ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने और थायरॉइड को नियंत्रित करने में सहायक होती है. इसके साथ ही यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी बेहद मददगार है. अगर आप रोजाना अश्‍वगंधा से बनी चाय पीते हैं तो इससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं और अपनी इम्‍युनिटी पावर को बढ़ा सकते हैं, तो आइए आज हम आपको बताता हैं कि कैसे अश्‍वगंधा से बनी चाय आपकी इम्‍युनिटी को बूस्‍ट करने में उपयोगी है.

आज जब पूरा देश कोरोनावायरस महामारी के चपेट में है, तब यह और भी जरूरी हो जाता है कि आप अपनी हेल्थ का खास ख्याल रखें. इस वायरस की चपेट में ज्यादातर ऐसे लोग आ रहे हैं, जो या तो पहले से बीमार हैं या फिर उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है. ऐसे में सामान्‍य चाय से अश्‍वगंधा चाय पीना अधिक फायदेमंद है क्‍योंकि यह आपकी इम्‍युनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होती है.

अश्‍वगंधा पाउडर, शहद, नींबू
इस चाय को बनाने का तरीका-
इसके लिए आप एक पैन में 1 गिलास पानी गर्म करें. फिर इसमें आप 1 या 2 अश्‍वगंधा की जड़ या पाउडर डालकर 5-7 मिनट तक उबालें. अब इस चाय में स्‍वादानुसार शहद और नींबू का रस डालकर पीएं. इस चाय को आप दिन में 2 से 3 बार मॉडरेशन में पी सकते हैं.

वजन घटाने में सहायक
ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करे
तनाव को कम करे
महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद
एनीमिया में सहायक


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