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World Bicycle Day 2020: साइकिल चलाना सेहत के लिए लाभकारी

हर साल 3 जून को विश्व साइकिस दिवस मनाया जाता है। इसे मनाने के पीछे का मकसद है कि लोग समझे कि उनके जीवन में साइकिल का कितना अधिक महत्व है। साइकिल चलाने से आप सिर्फ फिट ही नहीं होंगे बल्कि आप पर्यावरण को प्रदूषण मुक्त रखने के साथ-साथ खुद की जेब ढीली होने से भी बचाएंगे।  

पहली बार आधिकारिक रूप से  संयुक्त राष्ट्र की ओर विश्व साइकिल दिवस 3 जून, 2018 को मनाया गया था। यह दिवस स्वच्छ और पर्यावरणीय रूप से साधनों को प्रोत्साहित करने के लिए मनाया जाता है। ऐसे में आप भी जानिए साइकिल चलाने के बेहतरीन फायदे। 

वजन करें कम

एक रिसर्च में यह बात सामने आई कि रोजाना 30 मिनट साइकिल चलाने से आप खुद को फिट रखने के साथ तेजी से वजन कम कर सकते हैं। साइकिल चलाने से तेजी से कैलोरी बर्न होती है।  

इम्यूनिटी करें मजबूत
नियमित रूप से साइकिल चलाने से आपका इम्यूनिटी सिस्टम भी ठीक ढंग से काम करता है। जिससे आप हर तरह के वायरस और बैक्टीरिया से कोसों दूर रहते हैं। 


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