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कम नींद लेने से किडनी पर पड़ता है बुरा असर

आजकल की इस बिजी लाइफ के चलते ज्यादातर लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं. नींद पूरी न लेने के कारण आपको बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इसका सबसे अधिक असर आपकी किडनी पर पड़ता है. 

हमारी बॉडी में अधिकतर प्रतिक्रिया प्राकृतिक दैनिक लय के आधार पर होती है. इसका नियंत्रण हमारी नींद द्वारा होता है. एक शोध में यह बात साबित हो चुकी है कि, जब आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो इसका असर प्राकृतिक चक्र पर पड़ता है, जिस कारण आपकी किडनी पर बहुत ज्यादा बुरा असर पड़ता है.

ब्रिघन एंड वुमन हॉस्पिटल के रिसर्चर्स ने अपनी रिसर्च के दौरान पाया कि, कम नींद लेने से किडनी पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है, जिस कारण हमारा शरीर भी प्रभावित होता है और हमें बहुत सी समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है.


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