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हृदय रोगी अपनाएं ये नुस्खे

आज के इस दौर में अधिकतर लोग हृदय रोग से ज्यादा परेशान हैं. हृदय रोग में सबसे अधिक घातक है दिल का दौरा. शरीर में जब रक्त का बहाव सही ढंग से नहीं होता है तब दिल का दौरा पड़ने की संभावना अधिक हो जाती है. इस परेशानी की समय से ही रोकथाम कर लेनी चाहिए, अन्यथा यह परेशानी जान भी ले सकती है. आज हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जिनका इस्तेमाल कर आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं.

किसी व्यक्ति को हार्ट अटैक आने की परेशानी है तो उसको जोर-जोर से खांसना चाहिए. जोर-जोर से खांसने से दिल पर दबाव पड़ने लगता है तथा दिल की तरफ रक्त तीव्रता से बहने लगता है.
लौकी का सेवन करके भी आप अपनी इस समस्या से निजात पा सकते हैं. लौकी का प्रयोग आप सब्जी तथा जूस के रूप में भी कर सकते हैं, पर ध्यान रहे लौकी कड़वी नहीं होनी चाहिए.

तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर या लौकी के जूस में मिलाकर सेवन करने से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं.
पुदीने में बहुत से ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जिनकी सहायता से आप अपने दिल को निरोग रख सकते हैं. पुदीने का इस्तेमाल आप लौकी के जूस में तथा चाय में भी कर सकते हैं.
अपने प्रतिदिन के भोजन में दलिए को जरूर शामिल करें. इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है.
अलसी के पत्तों का सेवन कर अपने हृदय को शक्ति प्रदान कर सकते हैं. इसका सेवन आप अपने डेली के भोजन में अवश्य करें.


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